Info

Health for wealth

Health for wealth handlar om hållbar hälsa på jobbet. Alla vill ha en stark organisationskultur och ett gott ledarskap - men hur gör man för att lyckas? Vi söker svaren. Läs mer och kommentera på www.healthforwealth.se /Ann-Sofie Forsmark och Boel Stier.
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
Health for wealth
2021
May
April
March
February
January


2020
December
November
October
September
August
June
May
April
March
February
January


2019
December
November
October
September
August
June
May
April
March
February
January


2018
December
November
October
September
August
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February


All Episodes
Archives
Now displaying: December, 2020
Dec 17, 2020

I den digitala världen gäller det att spara tankekraft till det som verkligen är viktigt. Hör proffsets tips om hur hjärnan vill jobba.

Vi lever i en tid med högt tempo och där olika saker ständigt pockar på vår uppmärksamhet: mobilen och datorns alla appar och program inte minst.
Våra hjärnor får lägga mycket kraft på att ständigt växla mellan olika uppgifter och det gör oss mindre effektiva.

Men det finns lösningar. Hör Anna Tebelius Bodin, pedagog som bland annat har studerat inlärningspsykologi vid Harvard och Lunds universitet, berätta mer. Anna jobbar mot företag och skolor och utbildar om lärande och motivation utifrån hur hjärnan fungerar. Här är tre av hennes tips för hur vi jobbar effektivare utan stress:

- Reducera mängden beslut och spara kraften till det som är verkligt viktigt. Du kanske gör som Obama och Merkel: bär samma slags kläder varje dag och låter någon annan bestämma vad du ska äta till lunch? Skämt åsido, skapa rutiner för att slippa alla återkommande beslut. Då spar du tankekraft och kan vara kreativ och fatta bra beslut på jobbet.

- Stäng av digitala signaler du inte behöver och som stjäl din uppmärksamhet stup i kvarten. Ta kontroll över din tid och behåll bara de påminnelser som verkligen hjälper dig.

- Ägna dig åt en sak i taget. Kolla inte mobilen när du är på möte: välj att vara närvarande eller att inte delta. Planera gärna in mötesfria tider när du ostörd kan fördjupa dig i uppgifter.

Och så en sak till: kommunikation – förstås! Det återkommer vi alltid till i alla våra avsnitt. Relationer och personliga möten hjälper oss att stå emot stress.
Det är en viktig ledaruppgift att kommunicera konkret och ge tydlig feedback. Men – OBS – det ska sägas i ord och helst i personliga möten.

Vår samarbetspartner Motivation.se har en massa just tidlösa artiklar om ledarskap, motivation och förstås om hur hjärnan funkar. Idag tipsar vi om en artikel om att vi för att vara produktiva behöver sömn, regelbundna pauser och förmågan att säga nej.

Vår partner Twitch Health vet att många kämpar med att få till rörelse i vardagen och ergonomin hemma vid köksbordet så här i pandemitider. Twitch on Demand är en tjänst som hjälper medarbetare att träna hemma, följa program och framsteg, skapa sociala grupper och boosta varandra. Du får tillgång till pass och program från mindfulness till högintensiv konditionsträning. Läs mer om Twitch on Demand här. 

Dec 10, 2020

Digitaliseringen av arbetslivet har exploderat detta pandemins år. Hur påverkar det oss?

Vi bjöd in Calle Rosengren som är doktor vid Lunds universitet och arbetsmiljöforskare. Han är en av de som tagit fram rapporten “Framtidens arbetsmiljö - trender, digitalisering och arbetsformer” från myndigheten för arbetsmiljökunskap (Mynak).

Ökad kontroll negativt
Det är svårt att säga entydigt att vissa grupper vinner eller förlorar på digitaliseringen. Men i de fall där digitala verktyg innebär att arbetsgivaren får en ökad kontroll över deras arbetsvardag och där medarbetarna behöver vara tillgängliga på ett nytt sätt, är det ofta negativt. Upplevelsen av att ens arbetsgivare kontrollerar var, hur och när man jobbar kan visserligen ibland bidra till en ökad trygghet. Men friheten minskar och arbetet kan bli mer uppstyckat när det mäts på detaljnivå.

Hur hanteras min data?
Risken finns förstås också att data som sparas kanske används till fel saker. Det här behöver man ha en dialog och diskussion kring tycker Calle. Fler av oss borde ställa frågan till våra arbetsgivare "Hur används data om mig? Vilken deal har vi?" Det visar sig att inte så många vet vilken data som samlas in och hur den används.

Något som verkligen ökat under 2020 är hemarbetet. Även om det skulle kunna innebära svårigheter att hålla isär arbete och privatliv menar Calle att digitaliseringen också kan vara ett stöd. Var och en kan själv styra saker som att stänga av pushnotiser för olika tjänster och koppla olika ringsingnaler till olika personer så att man snabbt vet vem som ringer. Det är klokt med tydliga riktlinjer och en stöttande kultur för att hantera sånt som en jobbmobil som följer med hem.

Hur kan tekniken stötta?
Det finns förstås flera fördelar där teknik kan både förenkla, förbättra och avlasta! Genom tekniker som VR, virtual reality och AR, augmented reality, kan vi träna på riskfyllda situationer helt utan risk. Vi kan låta maskinerna ta hand om tunga lyft och digitala verktyg bidrar också till en känsla av bättre närvaro och högre inkludering. Ett exempel i rapporten som Calle varit med och sammanställt visade att kommunikation mellan chef och medarbetare i en industri ökade med hjälp av digital teknik.

Gigare - på gott och ont
För gigekonomin är digitaliseringen en förutsättning. Att vissa jobb kan skötas helt online av så kallade digitala nomader som jobbar var och när de vill innebär en större frihet för dem. Men i mer praktiska yrken som att leverera mat och köra taxi innebär gigekonomin ofta otrygga anställningsformer. Att ha ett arbete är ofta bättre än att inte ha något men när man inte har något inflytande över sin arbetsmiljö eller sina arbetsvillkor finns risken att man fastnar i en i grund och botten ganska dålig situation.

Makten över digitaliseringen
Vem har makt över digitaliseringen? Och vilket ansvar ska vi ta som till exempel kodare? Även om det inte finns ett uttalat juridiskt ansvar hos dem som bygger tjänster kanske det finns ett moraliskt ansvar att peka på sånt som kan vara integritetskränkande eller på annat sätt problematiskt.

Kring pandemin reflekterar Calle kring att vi behöver hitta sätt att kommunicera kring inte bara vad vi gör på jobbet utan för de dialoger som vi brukade ha när vi sågs på jobbet. Det är upp till arbetsgivare och chefer att fundera på hur de följer jag upp hur medarbetarna har det i en allt mer digital tillvaro.

Hos vår samarbetspartner Motivation.se - Sveriges ledarskapssajt - har vi den här veckan valt ut en artikel om just digitalisering som process och resultat. I texten går skribenten Ewa Braf igenom vad digitalisering är, hur det går till och lyfter fram några intressanta paradoxer som framför allt ledare behöver ta ställning till.

Dec 3, 2020

Att samarbeta lättare och bättre, det vore väl något? Det är precis vad facilitering handlar om.

Ordet facilitering kommer från engelskans facilitation som betyder "att göra lättare".

- Facilitering innebär att hjälpa en grupp att fokusera på det som är viktigt just nu, säger Anna Gullstrand. Hon har en lång bakgrund inom framförallt digitala byråer med över 15 år som ledare, har jobbat som professionell facilitator och utbildat andra i facilitering samt skrivit boken Facilitera! - Allt du behöver veta för att framgångsrikt leda människor i workshops. Idag jobbar hon som VP People på Mentimeter.

Processen - inte innehållet
När vi jobbar i grupp har vi oftast en uppgift att lösa, ett innehåll. Det är vad deltagarna ska ta ansvar för. Förutom det finns det också ett behov att föra själva processen framåt effektivt så att allas förmågor och kompetenser tas tillvara. Det tar facilitatorn ansvar för om det finns en sådan. Utan en facilitator på plats kan det bli otydligt vem som bär det ansvaret och då kan både själva samarbetet och resultatet bli lidande.

Faciliteringens 7 principer
Grunden i facilitering bygger på 7 principer som sätter både ramen och ansatsen för att verka som facilitator. Det handlar om att:

  1. Lita på att kompetensen finns i gruppen
  2. Alla vill ta ansvar och utvecklas
  3. Olikheter är en tillgång
  4. Man kan bara se sitt eget perspektiv
  5. Kraften finns i den kollektiva intelligensen
  6. När vi får bidra ökar engagemanget
  7. Se hela komplexa människan - känslor och allt!

En relevant modell för att förstå våra sociala behov är SCARF-modellen som på engelska summerar står för Status, Certainty, Autonomy, Relatedness och Fairness.

Tydliggör syfte och roll
Att ta rollen som facilitator kräver att man inventerar sitt syfte med sin roll i det aktuella mötet. Som chef behöver man förstå om man verkligen kan ta den rollen och hålla sig neutral eftersom en stark ledarroll påverkar hur fritt en grupp vågar agera. Om det handlar om att få människor att hålla med om ett beslut handlar det inte om facilitering.

Neutral till innehållet
Facilitatorn förhåller sig nämligen alltid neutral till innehållet, värderar inte eller för samtalet i en viss riktning utan ser till att själva processen fungerar så bra som möjligt. Ett annat hinder om ledaren eller en av deltagarna faciliterar kan vara att man låtsas hålla med varandra för att "ha det trevligt" men istället missar synpunkter och insikter i rummet.

Facilitera i det lilla
Anna menar att det är värt att sätta sig in i hur hjärnan fungerar och våga testa att facilitera i det lilla. Kanske nästa samtal, nästa middag, eller varför inte nästa möte? När vi alla kan vara mer nyfikna och öppna med vad vi tänker och känner förstår vi varandra bättre, kommer varandra närmre och vill på så sätt varandra mer väl.

Vår samarbetspartner Twitch Health förstår vikten av att fånga upp medarbetares mående, men det gäller att göra det på ett bra sätt och få fram rätt information för att faktiskt kunna hjälpa. Genom deras noggrant framtagna digitala hälsoanalys får organisationen en tydlig bild av medarbetares hälsostatus. Vid behov kan Twitch koppla på individuella samtal som stöd till de som behöver och önskar. Ett proaktivt och bra stöd för arbetsgivare i sitt hälsoarbete och ett bra stöd för individen som sänker tröskeln för att ta hjälp.

Från vår samarbetspartner Motivation.se - Sveriges ledarskapssajt - har vi den här veckan valt ut en artikel om just facilitering. Den heter “kan själv” och fokuserar just på att facilitering handlar om att lita till att kunskapen finns hos dem som ska faciliteras.

1