Info

Health for wealth

Health for wealth handlar om hållbar hälsa på jobbet. Alla vill ha en stark organisationskultur och ett gott ledarskap - men hur gör man för att lyckas? Vi söker svaren. Läs mer och kommentera på www.healthforwealth.se /Ann-Sofie Forsmark och Boel Stier.
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
Health for wealth
2021
June
May
April
March
February
January


2020
December
November
October
September
August
June
May
April
March
February
January


2019
December
November
October
September
August
June
May
April
March
February
January


2018
December
November
October
September
August
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February


All Episodes
Archives
Now displaying: March, 2021
Mar 25, 2021

Våra förväntningar styr hur vi presterar. Stefan Söderfjäll berättar hur vi lyfter människor istället för att bromsa dem.

De människor som möts av höga, positiva förväntningar presterar bättre än om förväntningarna är låga. Det här kallas inom psykologin för Rosenthal-effekten och hänger ihop med att vi beter oss annorlunda mot dem vi förväntar oss storverk av jämfört med människor vars förmågor vi inte riktigt tror på.

Vilka felaktiga förväntningar har du?
Eftersom vi vet att förutfattade meningar är något vi alla går omkring med innebär det att vi behöver fundera på vilka felaktiga förväntningar vi själva projicerar på människor runt om oss. Särskilt viktigt är det här förstås för ledare som har till uppgift att hjälpa andra att prestera och utvecklas.

Testa att förändra beteendet
Att förändra hur vi tänker och känner tar tid. Men om vi har blivit medvetna om att vi har negativa eller låga förväntningar i något sammanhang och vill förändra det kan vi börja med att förändra våra beteenden. Fundera på hur mer positiva förväntningar skulle påverka ditt beteende. Hur skulle du till exempel inleda ett möte eller hälsa på någon i så fall? Testa ett nytt beteende och se vad som händer.

Att se världen som föränderlig
Den här sortens reflektion kring egna förväntningar och beteenden kan ge goda resultat. Här är Carol Dwecks forskning om growth mindset ett stöd där hon pratar om ett growth mindset som handlar om att man ser en förbättringspotential kontra ett fixed mindset som mer handlar om att något är som det är.

Tydlighet A och O
Det kan vara bra att vara transparent i sina förväntningar, speciellt om det handlar om farhågor. Ofta är vi inte så öppna och ärliga för att inte stöta oss med andra menar Stefan Söderfjäll men vi tjänar på att vara mer raka, på ett respektfullt sätt förstås.

Otydliga förväntningar ligger också till grund för både stora och små problem inom organisationen och då handlar det om att göra dem tydliga.

Hos vår partner motivation.se - Sveriges ledarskapssajt - hittar du artikeln Har du höga förväntningar på dig själv?? Den handlar om att den som har en försiktigt optimistisk syn på sin egen potential ökar sina möjligheter att uppnå sina mål. Det du förväntar dig tenderar att bli en självuppfyllande profetia. 

Mar 18, 2021

Vi firar 5 år som podd med att prata om en brännhet framtidsfråga: Hur bygger vi hälsa och gemenskap digitalt när den fysiska arbetsplatsen kan vara lite var som helst?

Det har gått fem år sen vi bestämde oss för att podda om det här med hälsa på jobbet. Vi hade tröttnat på att många såg hälsa som individuella val om träning, mat och tankar om stress. Vi ville börja på organisationsnivå. Vi ville väcka frågor om hur man bygger en stöttande miljö för både trygghet och utveckling där människor mår och presterar bra.

Våra frågor är högt på agendan
Idag tycker vi att de här ämnena faktiskt ligger högt på agendan i många bolag. Det har blivit populärt att åtminstone prata om kulturen och det är alltid en god start oavsett hur långt man har kommit. Medvetenheten om psykisk ohälsa har ökat även om ohälsotalen tyvärr har ökat detta pandemiår.

Digital hälsa hett just nu
När vi nu firar 5 år - hurra! - som podd var det självklart vilket ämne vi skulle välja. Ett område där utvecklingen har gått rasande fort, inte minst det senaste året: digital hälsa. Som gäst bjöd vi in Fredrik Karlsson, vd hos vår samarbetspartner Twitch Health.

2020 - omställningens år
Som så många andra har Twitch Health gjort en tvärsnabb omställning under 2020. De naprapater, personliga tränare, massörer med flera yrkesgrupper som brukade vara ute på arbetsplatser är inte det idag. Istället har bolaget anställt innehållsproducenter för att kunna skapa innehåll till en mängd digitala hälsotjänster. Och det går förvånansvärt bra. Även kunderna har ställt om och allt fler har vant sig vid att samlas kring hälsofrågor och träning i digitala forum.

Digitala fördelar
Även om många längtar efter fysiska möten och gemensam träning så har det digitala skiftet stora fördelar.

- Tidigare försökte man ofta hitta enstaka aktiviteter som kunde tilltala så många som möjligt. Men det blir ju väldigt trubbigt, säger Fredrik.

- Med digitala mötesplatser är kontaktkostnaden lägre. Det är lättare att erbjuda en större bredd av aktiviteter och forum där var och en väljer själv.

Tusen arbetsplatser istället för en
Alla jobbar inte hemma men många gör det just nu. Istället för en stor arbetsplats blir det kanske tusen individuella arbetsplatser. Hur gör man då för att ge alla medarbetare goda förutsättningar för hälsa och goda val?

- Ergonomi var tidigare ett begrepp som fick många att harkla sig och checka ut, säger Fredrik och skrattar, men idag är det högaktuellt. Många behöver hjälp med hur man får arbetslivet att funka när man ska sitta i digitala möten och kanske samsas med hemmastuderande ungdomar, husdjur och grannar som renoverar ...

Digital ergonomi
Ergonomi handlar inte bara om hur vi sitter, står och pausar vid vår arbetsplats. Det handlar också om hur vi organiserar det som är i våra datorer.

- Om du stirrar in i en skärm stora delar av dagen, då är det din arbetsplats. En vanlig tjänsteman kan tillbringa 30% av sin arbetstid framför en dator och leta efter information i uppemot hundra olika system. Hur rofyllt och bra för hjärnan är det? säger Fredrik.

Det här är en fråga som har blivit mer strategisk och som har en bäring på företags överlevnad. Man kan inte lägga allt ansvar på individen. Det är upp till organisationen att ge var och en bra verktyg för att hantera även den digitala miljön.

Gemenskap är det som efterfrågas mest
Och även om vi har börjat dela med oss av allt från löpning till yoga och sömn i digitala forum är det något annat som har efterfrågats allra mest inom hälsa det senaste året, säger Fredrik: nämligen gemenskap. Behovet av att bygga det sociala sammanhanget utanför produktionsintensiva zoom- eller teamsmöten är stort.

Framtidens arbetsplats är flexibel
Inom det här området är det många som framtidsspanar om hur vi kommer undan ensamhet och "zoom fatigue" och samtidigt behåller flexibiliteten. Det talas om flexibla modeller som "3, 2, 2" alltså tre dagar på kontoret, två dagar hemma och två ledigt. Bolag som Spotify myntar begrepp som WFA: work from anywhere. Det här är en fråga det surras om mycket just nu och alla måste ta ställning till den: Hur ser framtidens arbetsplats ut?

Gränsen mellan arbete och privatliv suddas ut allt mer. Samtidigt förväntar sig allt fler att arbetsgivaren ska ta ett större ansvar för deras liv, något som bland andra Harvard Business Review har skrivit om.

Pandemin en väckarklocka
- Förhoppningsvis har pandemin varit en väckarklocka och hjälpt oss att uppmärksamma att hälsan i samhället är ojämlik. Vi behöver bli bättre på att jobba med tidiga insatser, med prevention och promotion och hitta de friskfaktorer som gör att vi slipper må dåligt och bli sjuka, säger Fredrik. Alla företag har så mycket att vinna på det här och i många branscher pågår en enorm kraftsamling kring frågan om hälsa på arbetet.

Det är en bra sammanfattning: de stora samhällsutmaningarna kan vi bara lösa tillsammans. Alltså är det inte så konstigt att det är "tillsammans" som efterfrågas mest just nu.

Vår partner motivation.se - Sveriges ledarskapssajt - spanar om hur viktig kompetensen om välmående är. Framgångsrika verksamheter ser hälsa som affärskritisk. Läs mer i artikeln Hälsa och välmående - en viktig kompetens.

Mar 11, 2021

Vi är långt ifrån jämställda, varken hemma eller på jobbet - och pandemin har backat bandet. 

Stiftelsen Allbright rapporterar att coronakrisen har bromsat jämställdhetsarbetet och att listan på bolag utan kvinnor i ledningen växer. Tankesmedjan Ownershift visar att kvinnor bara äger hälften så mycket företag, aktier, mark och fastigheter som män. Pandemin har slagit hårdare mot kvinnor genom ekonomisk kris, skolstängningar och ökat våld i hemmen.

Vi tog hjälp av Fanny Widman som driver podden Fannys förebilder, för att prata om vad vi kan göra åt det här. Fanny, med bakgrund som säljare inom IT och media, startade sin podd i frustration över den ojämställdheten hon själv upplevde.

Samma möjligheter för alla
Jämställdhet, säger Fanny, innebär att alla ska ha samma möjligheter, rättigheter och skyldigheter, inte bara om jämn fördelning av kön i arbetslivet och lika lön för lika arbete. Vi ska ha en jämn fördelning av makten i samhället. När vi är jämställda kan vi behandlas och bedömas som individer och inte utifrån kön som det ofta är nu.

Medvetenhet är första steget
En nyckel till förändring är att bli medveten om den obalans som finns och vilka uttryck det tar sig runt omkring oss varje dag. Vi har vant oss vid skeva normer och ser inte alltid klart på situationer när kvinnor förminskas i vardagen. Varför pratar vi så ofta om kvinnors utseende och varför upplever vi att kvinnor tar för mycket utrymme när de pratar lika mycket som män?

Kvinnor förminskas - och förminskar
Fanny upplever också att många kvinnor ursäktar sig när de tar plats med uttryck som "jag har en liten idé". När hon själv har ställt frågor till sina följare insåg hon att många håller inne med idéer och håller tillbaka sig själva. På frågan varför fick hon svaret "jag vill inte ta för mycket plats".

Våga snacka jämställdhet!
Vad ska vi göra då? Vi behöver bli medvetna om hur vi bemöter kvinnor respektive män i vardagen och vi behöver våga prata om det, i alla rum och sammanhang. Jämställdhet borde vara en naturlig del av de samtal vi har på jobbet tycker Fanny. Så vi lär oss att se de skevheter och obalanser som finns.

Blir du nyfiken på att höra hur framgångsrika kvinnor inom politiken och näringslivet har hanterat sexism och orättvisor kan du läsa Fannys bok Det är nog nu, där hon har intervjuat kvinnliga ledare som Amelia Adamo, Hélène Barnekow, Annie Lööf och Ebba Busch.

Vår samarbetspartner Motivation.se har flera artiklar om jämställdhet. Denna vecka har vi valt en som handlar om att jämställdhet handlar om att bestämma sig. Det hoppas vi att ni vill göra i ord och handling!

Mar 4, 2021

Ibland känns det inte meningsfullt på jobbet. Vad gör man då? 

Hög meningsfullhet hittas ofta hos dem som jobbar i människovårdande yrken. I ett större perspektiv kanske vi alla kan hävda att vi vårdar människor som en del i vår roll - inte minst oss själva och våra kollegor. Men oavsett vilket, vad gör man när det känns meningslöst?

Förresten måste just jobbet vara så meningsfullt? Kan det inte räcka med att göra ett bra jobb och vara glad för lön den 25:e?

Till att börja med: vi kan ha högt engagemang för jobbet utan att för den sakens skull vara särskilt motiverade till de specifika arbetsuppgifter vi ska ta oss an.

Vi delade in resonemanget i tre delar:

  1. Att inte känna meningsfullhet i sin roll
  2. Att känna meningsfullhet i livet men inte ha det förväntade engagemanget på jobbet
  3. När arbetsplatsen som helhet känns fel

När du ifrågasätter din roll
I det första fallet pratar vi om hur man kan hitta meningsfullhet i och kring sin roll, om organisationens stora vision känns för långt bort och för abstrakt. Meningsfullhet kan vara att känna att man gör sitt jobb på ett bra sätt. Att jobba med att hitta mening där man är och verkar.

Job Crafting handlar om att vara med och själv skapa mening för sin roll. Vi pratar om exemplet från sjukhuset där lokalvårdarna tog ut svängarna rejält i sina roller och gjorde saker som skapade värde för dem och andra på arbetsplatsen.

Är det ok att vara nöjd med jobbet men inte studsa in?

När engagemanget inte är på topp
Vi ifrågasätter om man måste vara så superengagerad hela tiden för att göra ett bra jobb? Vi tror inte det, även om engagemang i sig förstås är bra.

När det ändå känns helt fel
Bolla med vänner du litar på. Tänk långsiktigt och ta hjälp av andra för att reda ut begreppen – vad är det egentligen som är fel och vad kan och vill du göra åt det? Ska du förändra något just nu eller på sikt?

Bullshit jobs, finns de?
Vad som är bullshit beror på hur man definierar ordet. Om ingen kan se någon nytta i det man gör på jobbet är uppgiften förstås meningslös för organisationen. Däremot kan en till synes meningslös uppgift vara meningsfull i det avseende att lönen som intjänas möjliggör välmående för en familj.

Antropologen David Graeber har skrivit en bok på ämnet och 2013 publicerade han den här artikeln i Strike som blev viral. Det visade sig att väldigt många tycker att deras jobb suger!

Ett hållbart engagemang?
Kanske kan vi bli mer hållbara i vårt engagemang genom att jobba lite mindre? Kanske går det att få loss lite tid från jobbet till det där som vi alltid känner att vi inte hinner med? Tänk om vi hade två timmar extra varje dag till att utveckla en hobby, röra på oss till och från jobbet, umgås mer med familj och vänner? Vara lika engagerad på jobbet, men på färre timmar?

Hos vår samarbetspartner motivation.se - Sveriges ledarskapssajt - finns massor av artiklar på ämnet och vi har valt  en artikel som handlar om hur det kan leda till högre engagemang att utveckla medarbetarna. Den är skriven av en av våra favoritskribenter på Motivation.se, Jim Wallenberg. Här är den: Utveckla-medarbetarna-och-skapa-engagemang.

1